Tous les lundis depuis début janvier, étaient consacrés à des ateliers équilibre, pour les adhérents de la FENARAC 12, animés par Sandra, dans une salle prêtée gracieusement par la Chambre des Métiers et de l’Artisanat à Onet-le-Château.
Durant toutes ces semaines, une dizaine de personnes se retrouvaient pour une activité physique et des moments d’échanges, afin d’améliorer les fonctions d’équilibre, d’apprendre les gestes qui évitent la chute et qui en diminuent la gravité, à se relever du sol en toute sécurité et garder ou retrouver confiance en soi. Même si les adhérents de l’association se montraient très appliqués, ces ateliers se sont déroulés dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Les caisses de retraites, qui se sont engagées dans une démarche active de prévention auprès des retraités, proposent chaque année ce type programme « J’équilibre ma forme », en partenariat avec l’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P), et ouvrent ces ateliers aux personnes de plus de 60 ans.
Ces ateliers se sont terminés en ce début d’avril, autour du verre de l’amitié.
D’autres actions pour préparer son avancée en âge et maintenir sa qualité de vie sont également menées, telles que le bien vieillir, la mémoire, la nutrition, ou le sommeil.
Pour l’année prochaine, il sera question de nutrition, du 30 janvier au 19 mars 2024.
[box type= »info » align= » » class= » » width= » »]Pour tous renseignements, n’hésitez pas à contacter la FENARAC 12, au 05 65 42 23 61.[/box]